Posted on 04 març 2019
Inscripcions 2019 – TANCADES
INSCRIPCIONS 2019 - TANCADES
Balaguer, 01-03-2019 19h29’
El procés d’inscripció que va començar el passat 1 de febrer de 2019 ha quedat tancat amb 4 setmanes. Tal com ja hem fet amb anys anteriors i anunciat a la web, facebook i diversos mailings, el procés quedava tancat al arribar al límit dels 1000 participants. Pots comprovar-ho en la capçalera d’inscrits de www.bicinscripcions.com
Per respecte als participants que ja s’han inscrit (alguns sense saber si podran venir o no) i per garantir el correcte funcionament i desenvolupament de la marxa, lamentablement no podem fer cap excepció ni tampoc hi haurà llista d’espera, donat que es produeixen molt poques anul·lacions i si al final algú no pot venir, ens demana que li enviem el mallot d’obsequi a casa. En conseqüència, no cal que ens facis cap petició, sis plau.
Agraïm la confiança a tots aquells que us heu inscrit, i pels que finalment no us heu pogut inscriure en aquesta edició, us emplacem a poder participar en la edició del 2020.
Gràcies per la vostra comprensió.
Club Ciclista BalaguerPosted on 28 març 2018
Pla d’entrenament i de salut general / Montsec-Montsec
Pla d’entrenament i de salut general per afrontar amb garanties la marxa cicloturista Montsec - Montsec
És un pla que es recomana previament haver realitzat una prova d’esforç per comprovar l’estat de salut de l’atleta així com altres problemes mèdics.
Es seguirà la rigurositat científica com en tot procés d’entrenament i que des de C2 intentem implantar en cada esportista.
El pla es presenta en format de 8 microcicles agrupats en dos mesocicles de 4 setmanes, amb lo qual hi ha una progressió del volum i l’intensitat a mesura que s’acostael dia de la marxa.
CLICAR PER DESCARREGAR EL MESOCICLE 1: MESO1-Montsec-Montsec
CLICAR PER DESCARREGAR EL MESOCICLE 2: MESO2-Montsec-Montsec
L’entrenament no s’ajusta a la realitat de cada usuari però si que dona unes pautes bàsiques en quan a estructura de l’entrenament per tal d’arribar bé de forma a la prova del calendari.
Les zones d’intensitat venen determinades de forma genèrica en funció de la FC max.
Per poder individualitzar és necessari una entrevista prèvia i concretar millor les necessitats de cada esportista, tot ell a: www.codinachcoach.com o cycling@codinachcoach.com
Posted on 25 març 2018
Inscripcions 2018 – TANCADES
INSCRIPCIONS 2018 - TANCADES
Balaguer, 24-03-2018 21h06’
El procés d’inscripció que va començar el passat dilluns 12 de febrer de 2018 ha quedat tancat amb 41 dies. Tal com ja hem fet amb anys anteriors i anunciat a la web, facebook i diversos mailings, el procés quedava tancat o bé la setmana abans de la marxa o si es donava el cas, al arribar al límit dels 1000 participants com ha estat finalment així. Podeu comprovar-ho en la capçalera d’inscrits de www.bicinscripcions.com
Per respecte als participants que ja s’han inscrit (alguns sense saber si podran venir o no) i per garantir el correcte funcionament i desenvolupament de la marxa, lamentablement no podem fer cap excepció ni tampoc hi haurà llista d’espera.
Agraïm la confiança a tots aquells que us heu inscrit, i pels que finalment no us heu pogut inscriure en aquesta edició, us emplacem a poder participar en la edició de 2019. Gràcies per la vostra comprensió.
Club Ciclista BalaguerPosted on 15 novembre 2017
ANUNCI DATA – MONTSEC-MONTSEC 19/05/2018
Us comuniquem que la 10a marxa cicloturista MONTSEC-MONTSEC 2018 de Balaguer ja té data assignada i que serà el tercer dissabte de maig, és a dir, el dissabte 19 de maig de 2018. També us podem confirmar que seguirem essent fidels al nostre criteri de mantenir les inscripcions amb un límit de 1000 participants i que les inscripcions s’obriran segurament el 01/02/2018.
Com sempre, us demanem que feu la màxima difusió d'aquest e-mail als vostres contactes i desitgem poder veure’ns el proper dissabte 19 de maig de 2018.
Salut i pedals. CLUB CICLISTA BALAGUER
