Posted on 02 abril 2020
AJORNAMENT DATA MONTSEC-MONTSEC
COMUNICAT: AJORNAMENT DATA MONTSEC-MONTSEC
Davant de la situació actual derivada del Covid-19 ens veiem en l’obligació de aplaçar la marxa MM al dissabte 10/10/2020 amb l’objectiu de salvaguardar la salut dels participants, voluntaris i col·laboradors. Tot això, en el ben entès de que per inicis d’estiu estiguem tots amb situació de normalitat tant personal, com professional com esportiva. Per als 1000 inscrits, comunicar-vos que si algú de vosaltres volgués fer l’anul·lació de la seva plaça ho podrà fer des de ara fins al 30/06/2020 sense cap cost, es a dir, es tornarà el 100% de la inscripció i la llicència de dia si es el cas. No més teniu que enviar un correu a l’adreça atencionalcliente@bicinscripcions.com (únicament a aquesta adreça), donant el vostre nom i cognoms i DNI i demanant l’anul·lació. Bicinscripcions us farà la devolució integra del import pagat sense enviar-vos cap codi per fer vosaltres l’anul·lació com fem amb el sistema normal d’anul·lacions ni res, hi ho farà directament al vostre c/c. No mes demanem una mica de paciència si no ho rebeu de forma immediata donat que es tracta de un procés tot manual. Una vegada exhaurit aquest termini d’anul·lacions, el 01/07/2020 decidirem si s’obra o no el procés per a noves inscripcions. Igualment a partir d’aquell dia, del 01/07/2020 i fins al 15/09/2020 es podran fer anul·lacions normals com sempre, es a dir, amb la penalització de 5€ i amb el sistema de sempre. Com hem dit abans, desitgem que ben aviat puguem gaudir de la plena normalitat. SALUT I PEDALS (amb rodet) CLUB CICLISTA BALAGUERPosted on 04 febrer 2020
Inscripcions 2020- TANCADES
INSCRIPCIONS 2020 - TANCADES
Balaguer, 04-02-2020 18h31’
El procés d’inscripció que va començar el 1 de febrer de 2020 a les 12h del mati ha quedat tancat amb menys de 4 dies, en concret ha sigut amb 79h quan al 2019 va esser amb un plaç de 28 dies i al 2018 de 41 dies. Estem realment molt sorpresos per la gran acollida que per tothom te la MM i alhora també som molt conscients de que degut a aquest inesperat ritme de inscripcions, es possible que t’heguis quedat fora. No hi podem fer res. Tal com ja hem fet amb anys anteriors, per decisió del Club i anunciat a la web, facebook i diversos mailings, el procés es tanca sempre al arribar al límit dels 1000 inscrits. Pots comprovar-ho en la capçalera d’inscrits de www.bicinscripcions.com
Com ja saps, per respecte als participants que ja s’han inscrit (alguns sense saber si podran venir o no) i per garantir el correcte funcionament i desenvolupament de la marxa, lamentablement no podem fer cap excepció ni tampoc hi haurà llista d’espera, donat que es produeixen molt poques anul·lacions i si al final algú no pot venir, ens demana que li enviem el mallot d’obsequi a casa. En conseqüència, no cal que ens facis cap petició, sis plou.
Agraïm la confiança a tots aquells que us heu inscrit, i pels que finalment no us heu pogut inscriure en aquesta edició, us emplacem a poder participar en la edició del 2021. Gràcies per la vostra comprensió.
Club Ciclista Balaguer
Posted on 28 març 2019
Plan de entrenamient i salut general per la Montsec-Montsec 2019
Pla d’entrenament i de salut general per afrontar amb garanties la marxa cicloturista Montsec - Montsec
És un pla que es recomana previament haver realitzat una prova d’esforç per comprovar l’estat de salut de l’atleta així com altres problemes mèdics.
Es seguirà la rigurositat científica com en tot procés d’entrenament i que des de C2 intentem implantar en cada esportista.
El pla es presenta en format de 8 microcicles agrupats en dos mesocicles de 4 setmanes, amb lo qual hi ha una progressió del volum i l’intensitat a mesura que s’acosta el dia de la marxa.
CLICAR PER DESCARREGAR: Pla de salut i entrenament Montsec-Montsec 2019
L’entrenament no s’ajusta a la realitat de cada usuari però si que dona unes pautes bàsiques en quan a estructura de l’entrenament per tal d’arribar bé de forma a la prova del calendari.
Les zones d’intensitat venen determinades de forma genèrica en funció de la FC max.
Per poder individualitzar és necessari una entrevista prèvia i concretar millor les necessitats de cada esportista, tot ell a: www.codinachcoach.com o cycling@codinachcoach.com
